大人ニキビ あご

「大人ニキビ、あごにばっかりできるけど、どうしてだろう？」

とお悩みだったりしますか？？



大人ニキビは生活習慣と深く関わりがあったりするのですが、

あごにばかり出来る場合には、

・ホルモンバランスが崩れている

・睡眠時間が短い(寝不足)

・ストレスが発散できていない

・冷え症になっている

といった事が原因になっているんですね…！



この原因を改善していくには

・女性ホルモンの分泌を助けてくれるイソフラボンを摂取する

・規則正しい生活で、睡眠時間をしっかり確保する

・毎日、どんな方法でも良いのでストレス発散をする

・湯船に浸かる、温かい飲み物を飲むなど、体をしっかり温める

といった事が効果的ですので、

おごに出来る大人ニキビにお悩みの時は、ぜひ試してみて頂ければと思います♪

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